Bienvenue dans mon univers ZEN911
Pour professionnelles qui aspire à prendre soin d'elle
corps-esprit-âme
Par Karine hall
Infirmière santé mentale et coach santé bien-être
Programmes
TU ES MAÎTRE DE TA DESTINATION!
Je t'aide à augmenter ton bien-être physique, mentale et émotionnelle.
C'est en changeant aujourd'hui nos vieilles habitudes qu'on devient demain notre futur soi. Tu te sens épuisée, stressée par le travail ou à la maison? Tiraillée entre la vie professionnelle et personnelle? Tu ne trouves plus de temps pour toi? Tout va trop vite? Tu as perdu le sens à ton travail Tu fais moins attention à ta santé?
JE PEUX T'AIDER!
Inscris-toi dans le programme qui te convient le mieux.
Conférence bien-être
en milieu de travail
Sois le capitaine de ton navire!
Pour aider les professionnels à trouver l'équilibre entre la vie professionnelle et personnelle
Apprendre des outils simples à appliquer pour ralentir le rythme.
Mieux gérer le stress au quotidien.
Réorganiser ses priorités, en adoptant un nouveau mode de vie sain.
Optimiser une santé globale.
Ateliers méditatifs possible
Destination ZEN
Programme de formation en ligne
de réduction de stress
en 8 semaines
Un voyage au coeur de soi
afin d'élever son bien-être physique, mentale et émotionnelle.
Pour réapprendre à prendre soin de toi afin de mieux soigner et aider!
Enseignements, Méditations, trucs et conseils sont au rendez-vous.
Avec un coaching par semaine
OFFRE SPÉCIAL DE LANCEMENT
EMBARQUEMENT
21 mai
Retraite ZEN911
L'art de RALENTIR
Retraite à venir:
Morin-Heights cette été
Retraite au spa Eastman 7 au 10 novembre 2024
Un moment pour toi, pour te ressourcer, pour t'arrêter.
Un moment pour prendre soin de ton corps, ton esprit et de ton âme.
Trouve ton équilibre bien-être entre ta vie professionnelle et personnelle.
Des outils gratuits
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Viens te joindre dans mon groupe privé FB pour 20 minutes de méditation hebdomadaire. Viens RALENTIR avec moi!
Pourquoi?
infirmière coach santé bien-être
Je suis au service des professionnel.les stressé.es, anxieux.ses ou dépassé.es par la conciliation travail/famille afin de les aider à mieux gérer leur stress au quotidien et les guider vers de saines habitudes de vie. Je t'offre des outils concrets pour favoriser l'autogestion. Je t'accompagne avec ou sans médication vers des outils non-pharmacologiques afin de mieux gérer ton stress au quotidien et élever ton niveau de bien-être.
J'utilise la pleine conscience, le coaching, le counseling, la gratitude, la programmation neuro-linguistique PNL, et plus encore. J'enseigne la pleine conscience inspiré MBSR et MBCT et je guide des méditations. J'accompagne vers le mieux-être avec l'approche ÉCHO et ses mécanismes de guérison intérieurs.
Ma mission: Soigner autrement!
Plus encoreMes Valeurs
Santé
Le corps guérit avec le jeu. L'esprit guérit avec le rire et l'âme guérit avec la joie!
Nature
Aucun homme n'a jamais imaginé à quel point le dialogue avec la nature environnante affectait sa santé et ses maux.
Henry David Thoreau
Authenticité
Sois toi-même!
Les autres sont déjà pris... Sois ton meilleur ami!
L'outil le plus puissant c'est toi!!!
Liberté
DÉCIDER!
c'est d'être libre!
L'indécision est une torture.
Jen Sincero
Il était une fois...
Il n'y a pas si longtemps, je me sentais à bout, stressée, fatiguée et anxieuse. Je n’arrivais plus à exercer tous mes rôles comme femme, professionnelle, maman et amoureuse. Tout allait trop vite et tout était trop demandant! J’étais complètement épuisée. Je ne prenais plus aucun temps pour moi, pour le sport, et pour bien manger. J’étais là mais pas là, je n’étais pas connecté au moment présent.
Je suis tombée en arrêt santé pour burn-out! J'ai appris par cet arrêt que je devais prendre soin de moi et que je devais m’arrêter pour ralentir et pour m’y retrouver. J'ai trouvé la solution grâce à la pleine conscience et au développement personnel.
Je peux te comprendre! La santé c'est un bien-être physique et mental. Je peux t'aider à vivre ta vie en étant moins stressé(e), à profiter de chaque instant afin de trouver le bonheur au fond de toi et ainsi élever ton bien-être!
J'ai choisi de soigner autrement en étant infirmière coach santé bien-être et enseignante de pleine conscience !
Es-tu prêt(e) à prendre le temps pour ta santé, pour ton bien-être et pour prendre soin de toi?
Embarque avec moi sur mon voilier santé afin qu’on puisse vivre cette belle aventure ensemble. Mais surtout, fais-le d’abord et avant tout pour toi.
J’aimerais crier haut et fort que tu es maître de ta destination. Tu es le capitaine! C’est toi qui tiens la barre! Profite du bonheur!
crédit photo: Mona Larochelle
Témoignages
Avoir une personne comme Karine, c'est un cadeau de l'existence. Elle réussit à nous faire replonger dans l'essentiel de la vie. D'accepter notre vulnérabilité et surtout d'apprendre à s'écouter. Elle nous apprend à célébrer chaque petite victoire qu'on accomplit. Elle est un rayon de soleil qui nous libère de notre noirceur. Merci à toi!
Geneviève Murray
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