Bienvenue dans mon univers ZEN911

 

pour professionnels stressés!

Par Karine hall

Infirmière santé mentale et coach santé bien-être

Il ne reste que 3 places!!!!

Retraite ZEN911

Monastère des Augustines

du 26 au 28 avril

Une retraite conçue pour TOUS les professionnels qui désires retrouver un équilibre bien-être entre la vie personnelle et professionnelle. Du temps pour soi, pour ralentir, pour se ressourcer, pour se retrouver à l'intérieur de soi et prendre soin de soi dans un endroit magnifique!

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Je t'aide à aligner ta santé physique avec ta santé mentale. ​

C'est en changeant aujourd'hui nos vieilles habitudes qu'on devient demain notre futur soi. ​ Tu te sens dépassé, stressé par le travail ou à la maison? L’accommodement travail-famille est difficile? Tu ne trouves plus de temps pour toi? Tout va trop vite? Tu es fatigué? Tu fais moins attention à ta santé? ​

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Tu veux prendre le contrôle de ta santé? Avoir de meilleures habitudes de vie, être plus en forme?

Tu adores ton travail mais tu es épuisé.e?

Tu ressens un désalignement? Une perte de sens?

Tu vis du stress chronique, anxiété, dépression, épuisement professionnel/ burn-out

 Tu vis un déséquilibre professionnel et personnel?

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Un voyage au coeur de soi

afin d'élever son bien-être physique, mentale et émotionnelle.

Pour réapprendre à prendre soin de toi afin de mieux soigner et aider!

Enseignements, Méditations, trucs et conseils sont au rendez-vous.

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Retraite ZEN911

Retraite à Québec, Monastère des Augustines  du 26 au 28 avril 2024

L'art de RALENTIR

3 jours, 2 nuits dans un décor hors de l'ordinaire. Un moment pour toi, pour te ressourcer, pour t'arrêter.

Un moment pour prendre soin de ton corps, ton esprit et de ton âme.

Trouve ton équilibre bien-être entre ta vie professionnelle et personnelle.

 

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Pourquoi?

infirmière coach santé bien-être

Je suis au service des professionnel.les stressé.es, anxieux.ses ou dépassé.es par la conciliation travail/famille pour les aider à mieux gérer leur stress au quotidien et les guider vers de saines habitudes de vie. Je t'offre des outils concrets pour favoriser l'autogestion. Je t'accompagne avec ou sans médication vers des outils non-pharmacologiques afin de mieux gérer ton stress au quotidien et élever leur niveau de bien-être. ​

J'utilise la pleine conscience, le coaching, le counseling, la gratitude, la programmation neuro-linguistique PNL, et plus encore. J'enseigne la pleine conscience inspiré MBSR et MBCT et je guide des méditations. J'accompagne vers le mieux-être par l'approche ÉCHO et ses mécanismes de guérison intérieurs. ​

Ma mission: Soigner autrement!

Plus encore

Mes Valeurs

Santé

Le corps guérit avec le jeu. L'esprit guérit avec le rire et l'âme guérit avec la joie!

Nature

Aucun homme n'a jamais imaginé à quel point le dialogue avec la nature environnante affectait sa santé et ses maux. ​

Henry David Thoreau

Authenticité

Sois toi-même!
Les autres sont déjà pris... Sois ton meilleur ami!

L'outil le plus puissant c'est toi!!!

Liberté

DÉCIDER!
c'est d'être libre!
L'indécision est une torture. ​

Jen Sincero

Il était une fois...

Il n'y a pas si longtemps, je me sentais à bout, stressée, fatiguée et anxieuse. Je n’arrivais plus à exercer tous mes rôles comme femme, professionnelle, maman et amoureuse. Tout allait trop vite et tout était trop demandant! J’étais complètement épuisée.  Je ne prenais plus aucun temps pour moi, pour le sport, et pour bien manger.  J’étais là mais pas là, je n’étais pas connecté au moment présent.

Je suis tombée en arrêt santé pour burn-out! J'ai appris par cet arrêt que je devais prendre soin de moi et que je devais m’arrêter pour ralentir et pour m’y retrouver. J'ai trouvé la solution grâce à la pleine conscience et au développement personnel.

Je peux te comprendre! La santé c'est un bien-être physique et mental. Je peux t'aider à vivre ta vie en étant moins stressé(e), à profiter de chaque instant afin de trouver le bonheur au fond de toi et ainsi élever ton bien-être!

J'ai choisi de soigner autrement en étant infirmière coach santé bien-être et enseignante de pleine conscience !
Es-tu prêt(e) à prendre le temps pour ta santé, pour ton bien-être et pour prendre soin de toi?

Embarque avec moi sur mon voilier santé afin qu’on puisse vivre cette belle aventure ensemble. Mais surtout, fais-le d’abord et avant tout pour toi.

J’aimerais crier haut et fort que tu es maître de ta destination. Tu es le capitaine! C’est toi qui tiens la barre! Profite du bonheur!

crédit photo: Mona Larochelle

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Vaudreuil-Dorion, Québec, Canada
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