Bienvenue dans mon univers ZEN911
Ma mission: SOIGNER
corps-esprit-coeur
Par Karine hall
Infirmière santé mentale et coach santé bien-être
Je suis ton guide santé
J’ai plus de 14 ans d’expérience comme infirmière clinicienne dans plusieurs secteurs, dont infirmière en santé mentale. Ma passion est d'aider les professionnels à équilibrer leur santé physique avec leur santé mentale.
Sois le capitaine de TA vie, sois créateur de TA santé.
Mon histoire
Tu sais moi aussi j’ai déjà perdu le cap, il y a de ça quelques années. J’avais une belle petite maison en banlieue. J’étais nouvellement maman d’une deuxième petite cocotte. J’étais fiancée à un dieu grec!!! haha à un homme exceptionnel. Je venais d’obtenir un poste rêvé dans une clinique médicale de groupe de médecins communément appelé GMF. Je venais aussi de passer plus d’un an à courir à l'hôpital afin d’aller voir ma mère malade, atteinte d’une leucémie. Je partageais mon temps entre mes bébés, ma mère, mon père, mon chum, mes amies. Une chance que j’étais toujours en maternité. Ce congé où tu n’es pas vraiment en congé.... Ce temps où la famille vient t’aider et câliner les enfants… Ce temps où ta maman est là pour te donner des conseils, pour t’épauler, t’aider à garder le cap. Ce temps où tu désires avoir ta maman auprès de toi, au lieu qu’elle soit à l’hôpital en train de sauver sa vie.
Le retour au travail à temps plein, avec les bébés et le chum pompier (le dieu grec..) qui a un horaire irrégulier, la préparation d'un mariage!!!
La pression au travail avec la mentalité du système de santé de faire toujours plus avec moins, l'anxiété de performance, le manque de personnel, une ambiance toxique et un manque de soutien.
Cétait trop! J'ai sombré! J'ai flanché!
J'AI FAIT UN BURN-OUT!
un coup sur:
l'orgueil, l'estime de soi, la confiance en soi.
un coup qui ne parait pas, à première vue et qui est difficilement compris par ton entourage...
Tu sais, j'ai passé à travers cette épreuve. Je suis maintenant une meilleure version de moi puisque j'ai travaillé afin de me guérir et j'ai gardé des outils précieux dans mes poches qui me servent encore.
Je désire partager et enseigner mes outils afin de soigner autrement! J'ai toujours fait autrement les choses de toute façon!
crédit photo: Mona Larochelle
Qui je peux aider?
Tous professionnels qui sont prêts à être accompagnés pour trouver un mieux-être.
Qui aspirent à trouver l'équilibre bien-être entre la vie personnelle et professionnelle.
À mieux gérer le stress au quotidien. Qui se sont sentis dépassés, épuisés, en perte de sens.
Comment je peux aider?
Tu veux équilibrer ta santé physique ou mentale? Tu veux changer tes vieilles habitudes de vie pour de meilleures? Tu veux des outils NATURELS pour t'aider à mieux gérer ton stress, ton anxiété ou diminuer ta médication et/ou bien maximiser les effets de ta médication? Tu es prêt à t'investir pour ta santé! Je t'accompagne, te coach, te guide grâce à plusieurs outils tangibles vers TON chemin! vers TA destination bien-être!
Qu'est-ce que cela t'apportera?
Tu seras guidé et amené à travailler sur ta santé globale: corps- esprit- âme, sur ton développement personnel afin de trouver des solutions, qui résonnent pour toi, pour gérer ton stress au quotidien, élever ton bien-être, prévenir le burn-out et les rechutes! Tu arriveras maintenant à trouver la motivation en toi pour améliorer TA santé!
Éducation
Je suis infirmière clinicienne graduée de l'Université de Montréal, en sc. infirmière, il y a plus de 14 ans.
J'ai travaillé dans plusieurs départements mais mon domaine préféré est la première ligne et la santé mentale. La prévention est pour moi bien plus qu’un concept : c’est une passion, enracinée dans mon parcours d’infirmière clinicienne et dans mon désir profond d’aider les gens à devenir les véritables capitaines de leur vie.
Je suis diplômée au 2e cycle du microprogramme d’intégration de la pleine conscience en milieu clinique, à l'université de Sherbrooke.
Expertises
Enseignement de la pleine conscience inspiré MBSR et MBCT et Guide de méditation.
Enseignement du mieux-être avec l'approche ÉCHO et ses mécanismes de guérison intérieur.
Soigner autrement et naturellement
Je mets mon expertise et ma passion au service d’une approche humaine, proactive et bienveillante, où la santé se cultive au quotidien plutôt que d’être subie.