Comment améliorer ses habitudes de vie?

Parce que tout le monde veut être en santé!

Parce que tout le monde désire le bonheur!

Parce que nous savons tous quoi faire à peu près... 

Mais POURQUOI nous ne le mettons pas en place?

Peut importe le changement, que ce soit pour la santé physique ou mentale, le changement est un défi qui vaut l’effort. Mais qui reste un défi au quotidien!

On dit aussi que mettre en place ou changer une habitude de vie prend entre 21 à 28 jours.

Si nous voulons un résultat sur le long terme, il est important d'y trouver une motivation profonde.

Qui a déjà essayer d'arrêter de fumer avec des patchs, gommes, mais qu'au final a décidé d'arrêter de lui seul suite au décès de quelqu'un atteint d'un cancer de poumons dans sa famille proche.

Lorsqu'on trouve une motivation profonde à changer une habitude de vie, on est prêt à passer à l'action vers la réussite, car on sait que le résultat en vaut la chandelle... drôle d'expression mais vous comprendrez!

Je vous invite à vous poser les questions suivantes :

• Quelles habitudes de vies nuisent actuellement à mon mieux-être?

• Quelle habitude peut améliorer mon hygiène de vie à court terme?

• Quel est ma motivation profonde à changer?

• Imaginez-vous dans cette nouvelle façon de vivre : quels nouveaux comportements est-ce que vous et votre entourage peuvent observer?

 N'oubliez pas que nos choix nous définisse. 

Nous sommes l’accumulation de nos habitudes!

Parce que lorsque vous commencez à prendre soin de vous, vous commencez à vous sentir mieux, à agir, et prendre de meilleures décisions et attirez de meilleures choses dans votre vie